加圧トレーニングとは、腕や、大腿(太もも)をベルトで加圧して血流を適度に制御して行う画期的なトレーニング方法で、佐藤義昭氏が考案したもの。
現在では、その効果に今ではスポーツ選手のトレーニングやリハビリ、ダイエット、運動不足の解消など、様々な分野で利用されている。
加圧トレーニングは、腕や足の付け根をベルトで巻き、適度に血流を抑制する状態で軽度の運動をすることにより、低負荷の運度で、高負荷の運動と同様の効果（筋肉をつける、筋力アップなど）が短期間・短時間で得られるという、画期的なトレーニング方法だ。
加圧トレーニングを行うと、血流が適度に制限され、毛細血管が活性化される。そして疲労物質である乳酸が溜まりだし、その後それにより成長ホルモンの分泌の促進が始まるのだ。
専用のベルトを外した後、成長ホルモンの分泌は、なんと通常の約２９０倍にまで高まる。
そして成長ホルモンは、体脂肪を分解し、筋肉合成を起こす。
成長ホルモンの分泌を促進すると共に様々な医学的、生理学的効果が得られるため、医療、健康、スポーツ分野に限らず、航空宇宙医学分野においても注目されている。