サーキットトレーニングとは、色々な種類の筋力トレーニングを１セットにし、１セット行ったら休憩を入れずに次の１セットを行うというトレーニング方法だ。
主にはスポーツ選手の基礎体力の向上などを目的として行われる事が多い。
ウェイトトレーニングとサーキットトレーニングの相違点は、一つの種目と次の種目の間にインターバルをとらない点だ。
このようにサーキットトレーニングではトレーニングを始めた時から終わる時まで、ずっと持続して負荷が加わることになるため、筋力の増大と同時に全身の持久力の育成に繋がる。
サーキットトレーニングは開始から終了まで休憩を入れないが、ウェイトトレーニングのような過度の負荷をかけたりせず、１時間当たり、自分の最高回数の４０％〜５０％という楽な運動をインターバルを入れずに続けて行うことになる。
設定回数やトレーニング内容は男女や年齢の別、目的によって個人にあったメニューを考慮し行う。